5 järkevää vinkkiä, joiden avulla saat täydellisen ihon (ilman kustannuksia!)

Ihanan tasainen ja terveellisen näköinen iho on jokaiselle toive- ja unelmateema. Loppujen lopuksi, se näyttää hyvältä, ja se voi edesauttaa egon kohottamista. Mutta kun nämä tuotteet ja palvelut maksavat selvää rahaa, on vaikeaa saada täydellistä ihoa ilman suuria menoja. Hyvä uutinen on se, että useimmat ihonhoitoliikkeet tarjoavat edullisia vaihtoehtoja ja maksuttomia vinkkejä, joiden avulla voit saavuttaa haluamasi tuloksia. Tässä on viisi järkevää vinkkiä, joilla saat varmasti täydellisen ihon ilman, että tarvitsee paljon rahaa.

1. Lisää kosteutta ihollesi

Lisksimääriä ihoasi vedellä ei voi yliarvioida. Kosteuttavien voiteiden lisäksi sinun tulee käyttää tuotteita, jotka sisältävät kosteuttavia aineita, kuten hyaluronihappoa. Lisäksi, sinun täytyy välttää tuotteita, joissa on paikallispuudutteita ja runsaasti alkoholia, sillä ne voivat kuivattaa ihoa ja aiheuttavat lisää punoitusta. Suosittelemme vesipohjaisten ihonhoitotuotteiden käyttöä ja säännöllistä kosteustuotteiden levittämistä iholle jokaisen pesun yhteydessä.

2. Syö hyvin

Tämä voi kuulostaa itsestäänselvyydeltä, mutta monilla on huonot ruokailutottumukset, jotka voivat olla haitallisia terveelle iholle. Voit parantaa ihon kuntoa monella eri tavalla. Ensinnäkin lisäämällä runsaasti kasvis- ja hedelmäsäilykkeitä ja antioksidantti-rich jyvissä – he saavat kehosi tuottamaan vitamiinisolut, jotka voivat vahvistaa ihosi suojaominaisuuksia. Toiseksi, vältä öljyistä, leivästä, sokeria ja jauhotuotteista valmistettuja elintarvikkeita, koska ne voivat kääntää glukoosin kollageeniksi, joka aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia, esimerkiksi rypyt ja juonteet.

3. Ota vitamiinit

Vitamiineilla on suuri vaikutus meidän ihoon ja yleiseen terveyteen. Lisäämällä tietyttä vitamiineja, voit vahvistaa ihosi solut. E-vitamiini on yksi suosittu vitamiini, joka voi auttaa estämään ennenaikaista ikääntymistä ja edistämään ihon kimmoisuutta ja kimmoisuutta. Rakasta myös C-vitamiinia, jonka tiedetään edistävän kollageenin tuotantoa. Lisäksi se auttaa myös suojaamaan ihoasi UV-säteilevältä vaikutukselta.

4. Ota aurinkovoidetta

Jos olet laiminlyönyt aurinkovoidettasi, aloita uudelleen ja ota se säännöllisesti. Suojaa ihollesi auringon vääristämiltä säteiltä, sillä ne voivat aiheuttaa vakavia vaurioita, kuten ihottumaa, akne ja ennenaikaista vanhenemista. Valitse aurinkovoidetta oikean SPF-suojan kanssa ja levitä se ennen kuin lähdet ulos. Jotkut aurinkovoiteet myös sisältävät antioksidantteja, jotka toimivat hyvin suojaavia ja kosteuttavia aineita.

5. Käy ihoterapeutilla

Nämä vinkit auttavat, mutta aika ajoin on syytä nähdä myös lisäksi ihoterapeutti. Ihoterapeutti käyttää erilaisia tekniikoita ja tuotteita, joiden tavoitteena on auttaa sinua saavuttamaan terveemmän ihon. He voivat myös antaa lisäohjeita ja vinkkejä oireiden helpottamiseksi, mikäli ikinä tarvitset. Kannattaa muistaa, että vaikka kalliit ihonhoitotuotteet voivat kuullostaa kivalta, säännöllinen näkeminen ihoterapeutin kanssa voisi olla paljon parempi ratkaisu.

Yhteenveto

Jokaisella on oikeus olla onnellinen oman ihonsa kanssa. Se ei edellytä säännöllistä shoppailua, ja onneksi siitä on elämää helpompia tapoja. Ole aktiivinen, koulutettu ja kiinnitä huomiota ruokailutottumuksiisi. Nämä yksinkertaiset vinkit auttavat sinua saavuttamaan ja ylläpitämään täydellistä ihoa ilman suuria kustannuksia. Haluamasi resultaatti voidaan saavuttaa ilman ylilyöntejä!